レンジで簡単&節約【ライスペーパー焼売】

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Description

カサ増し&ヘルシー&節約。しかもレンチン調理。ライスペーパーは常温長期保存も可。素晴らしき焼売。もう、作るしかない。

材料 (3人分)

200g(※コツ参照)
【A】
大さじ3
醤油・みりん・オイスターソース・酒
各大さじ1
ウェイパー(中華だし)
小さじ1
しょうが(すりおろし)
ひとかけ分
しお・こしょう
少々
 

作り方

  1. 1

    写真

    豚ひき肉と木綿豆腐に塩こしょうをし、よく混ぜる。

  2. 2

    【A】の調味料を加え、よく混ぜる。

  3. 3

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    細かく切ったえのきを入れて、よく混ぜる。

  4. 4

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    お皿の上にクッキングシートなどを敷き、3センチ大に丸めて置く。

  5. 5

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    ライスペーパーを細かくちぎる。
    ※大きな袋の中で手で割ると飛び散りにくい。

  6. 6

    写真

    ひき肉にライスペーパーをまぶす。手に水をつけ、ライスペーパーを軽く濡らす。

  7. 7

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    ラップをふんわりかけ、レンジ600w3分加熱する。(8個×3回加熱)

  8. 8

    写真

    ※肉ダネを朝作っておいて、夕飯前にレンチンするのがお気に入り。お弁当のおかずにも便利です。

コツ・ポイント

エノキ200gだと食感軽め、ふわふわに仕上がります。お肉感感じたい場合は100gで。白菜を入れていたときは、生の白菜200gをレンジ600w4分加熱、水分絞って入れていました。
ライスペーパーに水をかけるのを忘れないように!

このレシピの生い立ち

冬にエノキの代わりに白菜焼売をしょっちゅう作っていました。夫から「これってレシピUPしてないの?」と3月に言われ、もう白菜の時期終わりやん~ということでエノキで作りレシピUP。これで年中楽しめます。レンジ調理でも味が落ちず、家族に好評。
レシピID : 7500963 公開日 : 23/04/16 更新日 : 23/06/07

このレシピの作者

*実月*
「賢く買って、賢く調理する」をテーマに、シンプルな材料・調味料で作る家族みんなで楽しめるレシピを公開中。お野菜たっぷりだけど、ごはんが進む満腹おかずが好き。お菓子は簡単&至福は譲れない。アレンジ可能な汎用性の高いレシピを心がけています。

☆チョコかじりながらプリンの海に溺れたいくらい甘いもの中毒なのに、綺麗な体型を目指す3児(8.4.1)ママ
食生活アドバイザー/レシピ本掲載・コンテスト受賞多数

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