中華風さばニラ玉の画像

Description

栄養たっぷりで超カンタン♬ご飯が進むやみつきおかずです(^^)☆★パパッと作れるので、お忙しい時にも助かるメニューです!

材料

100g(1束)
3個
1缶(200g)
※鯖水煮缶の汁
大さじ1
鶏がらスープの素
大さじ1/2
オイスターソース
小さじ1
ごま油
大さじ1/2(卵を炒める用)
ごま油
大さじ1/2
(お好みで)

作り方

  1. 1

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    ニラの根元を切り落として、3cm幅程度に切る。

  2. 2

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    ボウルなどに卵を割り入れて溶く。

  3. 3

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    フライパンにごま油を入れて、中火で卵を炒める。固まったら一旦お皿に取り出しておく。

  4. 4

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  5. 5

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    別のフライパンにごま油を入れ、中火でニラ・簡単にほぐした鯖・水煮の汁・鶏がらスープの素・オイスターソースを入れ炒める。

  6. 6

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    ニラに火が通ったら、最初に炒めておいた卵を入れ、サッと炒め合わせる。

  7. 7

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  8. 8

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  9. 9

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    お皿に盛り付け、お好みで白炒りごまをトッピングしたらできあがり♬!

  10. 10

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コツ・ポイント

鯖水煮缶を使っているのでお手軽ですし、鯖の旨味がたっぷり♬!ニラ・ふわふわ玉子との相性も良く、やみつきになる美味しさです〜♡(^^)

このレシピの生い立ち

鯖缶で簡単に作れる栄養たっぷりメニューを思いついたので作ってみたらとっても美味しくて…♡
レシピID : 7590196 公開日 : 23/07/31 更新日 : 23/07/31

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