鶏と茸のサワークリーム ここから栄養士
Description
サワークリームを使用したクリーミーな具だくさんの副菜です☻
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材料
（4人分）
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鶏肉にこしょうをふり、小麦粉をまぶす。
300g
こしょう
適量
適量
100g
60g
大さじ4
2個（16g）
200ml
■
（A）
100ml
150g
塩
ひとつまみ
しょうゆ
小さじ1/2
作り方
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1
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鍋にバターを溶かし、鶏肉を炒める。
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2
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ミックスビーンズ、ブロッコリー、エリンギを加えて中火で5分煮る。
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3
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（A）を加えて、再び煮る。
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4
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煮立ったら、コーンを加え、塩、しょうゆで調味する。
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コツ・ポイント
エリンギを輪切りにし、ホタテっぽい見た目と食感に♪
このレシピの生い立ち
【1人分】
エネルギー：327kcal、食塩相当量：0.6g
エネルギー：327kcal、食塩相当量：0.6g
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