ヘルシーみたらし団子(米粉使用)の画像

Description

簡単!ヘルシー団子です(*^-^)米粉と白玉粉と豆腐があれば後は家にあるもので出来ます!たっぷり手作りタレで食べてね!

材料 (6本分)

【団子】
90g
150g
☆砂糖
大さじ1と1/2
【タレ】
100cc
★三温糖(上白糖でも可)
100g
★醤油
大さじ2
大さじ1強
【その他】
黒すりごま
適量
適量

作り方

  1. 1

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    ☆の団子の材料を計量してボールに合わせて手で潰しながら混ぜて行きます。

  2. 2

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    ひと固まりになるまで混ぜ合わせます。
    たっぷり目のお湯を鍋で沸かして置きましょう。

  3. 3

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    2を今回は24個に丸めました。1串に4個で6本分なので24個ですが1串に3個なら18個とかお好みで!

  4. 4

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    お湯が沸いたら出来るだけ重ならない様に団子を入れて茹でます。入れた時に軽く混ぜて置きます。底にくっつく時がありますので!

  5. 5

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    最後が浮いてから30~40秒後にザルにあげて水切りします。焼き網を熱して置きます。お酢を少し塗っておくと良いよ!

  6. 6

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    小鍋に★のたれの材料を入れて良く混ぜてから火にかけます。中火位で煮詰めます。かき混ぜながら焦がさない様にします。

  7. 7

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    トロミが出て来たら少し混ぜながらしっかりとトロミを付けます。団子を串に刺して網で焦げ目だけ付けます。弱火で回しながら。

  8. 8

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    焼けたらたっぷりとタレを絡ませて出来あがり!お好みでゴマやきなこを掛けて召し上がれ!

  9. 9

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    串に刺さないで焼きも無しでも美味しいですよ!タレを絡ませて盛り付けて食べてもOKです!きなこを振りかけました!

コツ・ポイント

※みたらしのタレ以外にあんこでも美味しいですよ!みたらしのタレも多めに付けても大丈夫です!
※網で焼く時に串の持つ部分をアルミで巻いておくと焦げませんよ。網以外にテフロンのフライパンでうっすら焼き目を付けてもOK

このレシピの生い立ち

お豆腐を加えて柔らかくヘルシーに仕上げました。
レシピID : 765634 公開日 : 09/03/22 更新日 : 15/03/28

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

14 (13人)
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それいゆ★
米粉と白玉粉と豆腐で作れて栄養もありそうですね!中秋の名月に合わせて作りましたが、子供達ダウン中で残念(^^;)美味しかったです
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白♡ハート
和菓子屋さんのお団子みたいなモチモチ感で美味しかったです。オーブントースターで焼き目つけようとしたら表面乾いてしまい後悔、、、。
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ワタガシ
こんな感じで…家族で好きなタレなどで食べました。モチ美味でした!

レポ有難う♪団子何兄弟!?(笑)家族で食べてくれて有難う!!

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ほのちぃ★
モチモチおいしかったです♪今度は焼き目も付けてみます(^_^*)

レポ有難う♪美味しそう~是非今度は焼きめレポ待ってます♪