簡単！厚揚げチキンチーズ
Description
管理栄養士監修★カルシウムが摂れるレシピ
簡単しりぃず
材料
（1人分）
100g
100g
50g
30g
塩
小さじ1/4
こしょう
少々
少々
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作り方
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1
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動画はこちら。https://youtu.be/C2K_DYUY5Ms
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2
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肉と厚揚げを一口大に切る。
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3
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こまつなを5㎝の長さに切る。
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4
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電子レンジ800Wで3分間加熱する。
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5
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全ての材料を混ぜる。
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コツ・ポイント
良質なたんぱく質である大豆使用しました。
鉄分が豊富なこまつな、カルシウムが摂れるチーズで栄養満点です。
鉄分が豊富なこまつな、カルシウムが摂れるチーズで栄養満点です。
このレシピの生い立ち
チーズの旨味を感じられる料理を作りました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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簡単しりぃず
