ニラ鶏団子スープの画像

Description

香草の風味で食べやすく、胃腸にも優しい鶏団子のスープです。そうめんや春雨を加えれば主食にもなります。

材料 (1~2人分)

10g
★おろしショウガ
小さじ1/2杯
★おろしニンニク
小さじ1/2杯
2つまみ
30g
250cc
しょうゆ
大さじ2杯
コショウ
1振り
ゴマ油
小さじ1/2杯

作り方

  1. 1

    写真

    鶏ひき肉にみじん切りにしたニラとおろしショウガ、おろしニンニク、コショウ、ゴマ油、塩ひとつまみを加え、よく混ぜます。

  2. 2

    写真

    鍋に水と塩ひとつまみ、短冊切りにしたニンジンと大根を入れて火にかけます。

  3. 3

    沸騰したら火を弱め、混ぜ合わせた鶏ひき肉をスプーンで成形しながら入れます。

  4. 4

    写真

    鶏団子が浮いてきたら洗ったモヤシとしょうゆを入れ、モヤシに透明感が出てきたら完成です。

コツ・ポイント

☆は一例です。お好みで別のものに変えても構いません。
食後の臭いが気になる場合は★の材料を調整して下さい。
香味野菜にはネギやパクチー、バジル、オレガノ、パセリなどを加えても美味しいです。

このレシピの生い立ち

夏バテで食欲が出なかった日に「消化が良くて栄養バランスのいいものを」と考えました。香味野菜を盛り込んで食欲が進みます。
レシピID : 7674973 公開日 : 23/11/19 更新日 : 23/11/19

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