【ワインのお供に】ブロッコリーの魚介炒め

【ワインのお供に】ブロッコリーの魚介炒めの画像

Description

ブロッコリーをアテに赤ワインを楽しむ!そんな一品はいかがでしょうか。ブロッコリーはシーフードとの相性がいいですよ♪

材料 (ブロッコリー1株分)

100g
オリーブ油
大さじ1
鶏がらスープの素(顆粒)
小さじ1

作り方

  1. 1

    えびやいかは、冷凍のものを使う場合は解凍し、水気を切っておく。

  2. 2

    ブロッコリーは小房に分ける。※下茹ではしないので、小さめがよい。

  3. 3

    フライパンにオリーブ油を入れ、中火で①を炒める。

  4. 4

    ③の火が通ったら、②と鶏ガラスープの素を加え、3分程度炒めて完成。

コツ・ポイント

食感を楽しむ為、ブロッコリーは下茹でしないレシピにしましたが、もし気になる方は耐熱用容器に入れてフワッとラップをかけ、600Wで3分ほど加熱ください。(500Wの場合は3分半)

このレシピの生い立ち

ブロッコリーは地中海原産の野菜であることをご存じでしたか?同じく地中海産のオリーブオイルや、相性のよいシーフードを合わせて、赤ワインを楽しむ一品にしてみました♪
レシピID : 7676915 公開日 : 23/11/21 更新日 : 23/11/21

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