☆簡単☆ヘルシー♪ふわぷるカニ玉あんかけ

ボウルに絹ごし豆腐、顆粒だしの素を入れ、ホイッパーで滑らかになるまで混ぜる。

卵、裂いたカニカマを加えて混ぜる。

耐熱のお椀にラップを大きめにはみ出して敷き、②を流し入れ、はみ出したラップで包む。
600wのレンジで3分加熱する。

フライパンに◎を入れて中火で熱し、とろみがついたら④にかける。