里芋と菊芋のつくねの画像

Description

鶏ミンチはムネの部分を使用すると、たんぱく質の摂取量が増えます!
お正月やお弁当のおかずに
冷めても美味しい★

材料 (2人分)

50g
A味噌
大さじ1
大さじ1
Aみりん
小さじ1
A酒
小さじ1
ごま油
小さじ2

作り方

  1. 1

    写真

    菊芋はみじん切り、ほうれん草は5cm幅に切る。

  2. 2

    写真

    ボールに里芋を入れてつぶす。鶏肉ミンチも加えて混ぜる。

  3. 3

    写真

    粘りができたらAと菊芋を加えて、混ぜ合わせる。4等分に分けて丸める。

  4. 4

    写真

    フライパンを温めて、ごま油を引く。③を入れて両面を焼く。(ふたをして弱火中火をそれぞれ5分弱)

  5. 5

    写真

    ④を取り出し、ほうれん草を炒める。それぞれを器にもりつけたらできあがり。

コツ・ポイント

里芋とミンチをしっかり混ぜ合わせるとふっくらと仕上がります。片栗粉がつなぎになります。

このレシピの生い立ち

✿管理栄養士かよさんのレシピ✿
#つくね #里芋 #もちもち #つくね
レシピID : 7707077 公開日 : 23/12/28 更新日 : 23/12/29

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
ブラウンシュゲー
生地がちょっと柔らかくて、失敗かなって思ったんですけど、味はご飯が進む味です。とっても美味しい!生地がなだあるので片栗粉増しで!