簡単！ヘルシー鶏むね肉の焼き鳥丼
Description
管理栄養士監修★低エネレシピ
簡単しりぃず
材料
100g
押し麦ごはん
150g
■
A
塩
少々
ブラックペッパー
少々
かんたん酢
大さじ1
醤油
小さじ1
■
B
カレー粉
小さじ1
ソース
小さじ1
■
エネルギー控えめ関連レシピ
簡単！豚ロース角煮
作り方
-
-
1
-
動画はこちら。https://youtu.be/YZuVbno3hB4
-
-
-
2
-
肉を一口大に切る。
-
-
-
3
-
Aを加えて電子レンジ800Wで3分間加熱する。
-
-
-
4
-
Bを加えて混ぜる。
-
-
-
5
-
ご飯の上に盛り付ける。
-
コツ・ポイント
押し麦ご飯には食物繊維が入っているため、血糖値やコレステロールの上昇を防ぐのに役立ちます。
このレシピの生い立ち
たんぱく質と食物繊維が豊富な丼を考えました。
脂質が少ない鶏むね肉は皮を使わないため、高たんぱくでヘルシーです。
減量やコレステロール低下を目指す方におすすめします。
脂質が少ない鶏むね肉は皮を使わないため、高たんぱくでヘルシーです。
減量やコレステロール低下を目指す方におすすめします。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
簡単しりぃず
