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鶏ささみに日本酒と塩を揉みこむ。沸騰したお湯に入れ、1分加熱したら火を止め蓋をして7分~10分置く。
火がとおった鶏ささみを手で裂いて細長くする。茹で汁大さじ1を和えておく。
きゅうり、紫蘇は千切りにする。もずくは食べやすい長さに切る。(そのままでもOK)
種をとってちぎった梅干し、オリーブオイル、白だしを混ぜあわせる。
4に、鶏ささみ、千切り野菜、もずくを入れて和えたら完成。
肉類を調理する方への注意