グリルでプロテインオートミールクッキー
そらまめたろう_
作り方
-
-
1
-
油と砂糖をボールに入れ、泡立て器でよく混ぜる
（ボールは後々のために1000cc位の容量だと良い）
-
-
-
2
-
そこに卵を入れ、また混ぜる
※泡立て器は後で使うので洗わない
-
-
-
3
-
さらにプロテインを入れ、ヘラを使ってよく混ぜる
-
-
-
4
-
粉感がなくなり粘っこく、生地にまとまりが出てくるまで混ぜる
-
-
-
5
-
オートミールを入れ、ヘラで生地とよく混ぜる
-
-
-
6
-
オートミールと生地がまとまるまで混ぜる
-
-
-
8
-
泡立て器とヘラを使って生地をいい感じに乗せる
（てきとうでOK焼けばどうにかなる）
-
-
-
9
-
弱火で5分焼く
-
-
-
10
-
ひっくり返して弱火3分
-
-
-
11
-
焼き色見て必要であれば追加で焼く
（30秒位ずつ様子を見ながら）
-
-
-
12
-
取り出して完成
（若干の焦げ目はお愛嬌）
-
-
-
13
-
タッパーに入れて保管しています
-
-
-
14
-
砂糖を同量ラカントにするとさらにダイエット向きです
-
-
-
15
-
お好みでナッツなどを入れても良いと思います
-
コツ・ポイント
プロテインは甘い味がついているものがいいと思います。
チョコレート味を今回は使っています。
ロールドオーツとクイックオーツで作りましたが、クイックオーツの方が混ぜやすいので作りやすいかもしれません。
どっちでも美味しいです。
チョコレート味を今回は使っています。
ロールドオーツとクイックオーツで作りましたが、クイックオーツの方が混ぜやすいので作りやすいかもしれません。
どっちでも美味しいです。
このレシピの生い立ち
甘いものが食べたい！でも罪悪感は少なくしたい！ついでにオーブンはない！という現状をどうにかしたくて。
そらまめたろう_
