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とにかく具だくさんカレー
お肉が入らなくったってボリュームあり！！
たくさんのお野菜とたくさんのお豆でお腹い
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材料：
じゃがいも、人参、玉ネギ、カレーにおいしい豆、サラダ油、水、市販のカレーのルー
♪豆腐とオイスターソースのコクスープ♪
たっぷり野菜ときのこ、相性バッチリ！！
コクのある深いスープが出来ました。
下
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材料：
豆腐、人参、玉ネギ、えのき、しめじ、大根、もやし、塩、にんにく、食用油、ごま油、白ゴ
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鶏ムネ肉の酢蒸し
酒蒸しを酢蒸しに・・・
鶏ムネ肉がふんわり柔らかく仕上がります。
美味しいソース
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材料：
鶏ムネ肉、塩・コショウ、サラダ油、ミツカン やさしいお酢、バター、パセリ、付け合せ野
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胡桃コーヒー生キャラメル チョコ包み
相性バツグンの「胡桃とコーヒー」を、
美味しい生キャラメルにしてチョコで包みまし
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材料：
砂糖、牛乳、生クリーム、インスタントコーヒー、お湯、ローストした胡桃、コーティング用
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トマトとチーズの春巻き
ほうれん草でしっかり包むことで油はねの心配なし！
おつまみOK！子供のおかずにもO
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材料：
春巻きの皮、トマト、プロセスチーズ（４ｃｍの棒状に切る）、ほうれん草、コショウ、塩
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