*食生活アドバイザー きまぐれに更新しています♡

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ゴーヤチャンプル☆

本格的なゴーヤチャンプルが出来ます!
材料: ゴーヤ、豚肉、木綿豆腐、卵、かつお節、☆酒、☆醤油、☆オイスターソース、☆ほんだし、 ...

ツナの人参しりしり☆

ツナ缶オイルで油を使いません!
材料: 人参、ツナ缶、醤油、だしの素、卵、塩胡椒

鶏皮ポン酢☆

おつまみにも♩
材料: とり皮、しお・こしょう、ポン酢

鮭ときのこのバターぽん酢☆

バターぽん酢で作る万能おかず(^_^)
材料: 鮭、きのこ、バター、☆酒、☆みりん、☆ぽん酢、塩こしょう

味玉☆

美味しい味玉が簡単に作れます!
材料: 卵、☆砂糖、☆醤油、☆みりん、☆酒、☆水、☆にんにく(チューブでok)

鯖じゃが☆

鯖缶で水不必要です♬
材料: 鯖の水煮缶、じゃがいも、玉ねぎ、☆酒、☆醤油、☆みりん、☆味噌