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花粉対策☆蓮根と鶏肉の梅煮
2015春の薬膳講習会でお出ししました、梅煮です。酸味が大切なこの季節に、花粉症対策
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材料：
蓮根、しいたけ、こんにゃく、鶏もも肉、梅干し、油(炒め用)、☆だし汁、☆味噌、☆みり
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秋の薬膳☆クコの実とさつまいものサラダ
秋の薬膳講習会でご紹介しました。
血行を良くし、冷えを美味しく改善する薬膳レシピです
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材料：
●枸杞子、酒、さつまいも中、玉ねぎ(みじん切り)、卵、りんご、☆マヨネーズ、☆酢、塩
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秋の薬膳☆鮭ときのこのクリーム煮
秋の薬膳講習会でご紹介しました、
培陽潤肺の薬膳料理です。肺や喉を潤して、美味しく風
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材料：
●陳皮(あれば)、鮭切り身、塩コショウ、玉ねぎ、まいたけ、パプリカ(黄)かピーマン、
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