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すりおろしオクラ丼＠柚子胡椒風味
オクラは、すりおろして加熱するとモッチモチ＆とろっとろ♪
柚子胡椒とも相性ばっちり！
材料：
オクラ、✿麺つゆ（3倍濃縮）、✿水、✿柚子胡椒、✿かつおぶし、ご飯、ごま、塩昆布
しらす＆青海苔の冷やしうどん
♬レシピ本掲載＆話題入り感謝♬
味は「しらす」「青海苔」「オリーブオイル」のトリオに
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材料：
うどん（冷凍うどんも◎）、しらす（じゃこでも）、青海苔（粉）、ＥＶオリーブオイル、胡
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ひじきと押し麦のサラダ
もっちりプチプチの麦、シャキシャキのネギ、そして海の幸の旨み♪
余ってる押し麦を美味
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材料：
押し麦、乾燥ひじき、生姜（みじんぎり）、にんにく（すりおろし）、砂糖、醤油、マヨネー
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