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百合が丘クリニック
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当院は三重県で漢方治療を主に行っているクリニックです。漢方治療の経験豊富な院長が
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当院は三重県で漢方治療を主に行っているクリニックです。漢方治療の経験豊富な院長が、「医食同源の考えで、毎日の食事から健康を」ということで、薬膳を紹介します。漢方治療、体質改善に興味のある方は当院ホームページもご覧ください。
http://www015.upp.so-net.ne.jp/tomogaok/
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くるみのおかゆ
ビタミン豊富で、美容食として最適です! 肌はみずみずしく、髪はつやつやになります(^
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材料: 米、くるみ、水
豚肉とれんこんの炒め物
漢方医おすすめ!タンニンやビタミンが疲れた胃腸に効きます!YouTubeにも作り方を
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材料: 豚肉、トマト、蓮根、ネギ、お酢、☆醤油、☆ごま油、☆七味、☆黒砂糖
漢方医おすすめ!牛肉のトマト煮込みスープ
漢方医おすすめ!身体を温めて消化管を活発化し筋肉にも効くお料理です!
材料: 牛肉、トマト、人参、ひらたけ、ねぎ、しょうが、酒、〇醤油、〇酒、ケチャップ、塩、コン
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海老とアボカドのクリーム炒め
漢方医おすすめ料理(^^♪ 栄養豊富なアボカドで活力をつけましょう!
材料: エビ、塩、アボカド、玉ねぎ、A生クリーム、Aオイスターソース
かぼちゃと豆腐のおもち
漢方医おすすめ!詳しい作り方はYouTubeに載せています(^^♪
材料: かぼちゃのピューレ、豆腐、干しブドウ、小麦粉、〇塩、〇片栗粉
のりごまチャーハン
漢方医おすすめ! 便秘改善に効果アリ♪YouTubeにも作り方をのせているのでぜひ作
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材料: のり、黒ゴマ
しいたけとエビの玄米チャーハン
詳しい作り方はYouTubeに載せています!腸をきれいにして毒を出す食で、脹の血流の
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材料: 玄米、干しエビ、キャベツ、干しシイタケ、水、オリーブオイル、塩
漢方医お勧め薬膳!山楂子と豚肉煮込み
ほんのり甘酸っぱくて美味しい♪
材料: 山楂子(さんざし)、豚もも肉、◆塩こしょう、◆水溶き片栗粉、サラダ油、白ネギ、生姜(
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漢方医お勧め薬膳!小豆となつめのデザート
寒がりで手足が冷たい方におすすめ。 小豆には解毒作用があり、むくみもとってくれます。
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材料: 小豆、なつめ(ドライでも)、黒砂糖
漢方医お勧め薬膳!氷糖銀耳♪
銀耳(白きくらげ)の氷砂糖蒸し!女性にお勧め薬膳♪呼吸器系が弱い方にも!
材料: 銀耳(白きくらげ)、氷砂糖、卵白、水
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