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オートミールでビビンバ風?卵粥

いつも食べてるオートミールの卵粥のアレンジです ナムルがあったら入れるともっと美味し ...
材料: オートミール、粉末鶏ガラスープ、水、キムチ、コチュジャン、卵、海苔、ごま油

ポテチとチーズで最強おつまみ

短時間でできる最強に美味しいおつまみ 見た目はアレだけど間違いない組み合わせ
材料: ポテチ、スライスチーズ

少食さんのためのオートミール卵粥

朝ごはんなどに、出来るだけ手間なくさっとできて、すぐ食べ終われる量のオートミール粥
材料: オートミール、鶏がらスープの素、水、卵、お好みでねぎ、のり、ごま油等

スティックタイプのドリンクで!デザート

スティックタイプのドリンクで簡単に作れるデザートです。3でまとめて覚えやすくしてます ...
材料: スティックタイプのドリンク、ゼラチン、水、砂糖、牛乳

インスタント味噌汁でひとりキムチ鍋

1人でも、簡単にあったまる鍋食べたいよね〜って時に!
材料: インスタント味噌汁、白菜、えのき、スパム、豆腐、キムチ、油揚げ、ごま油

ブロッコリーの旨味和え

旨味のあるものをあれこれ混ぜました。ブロッコリーがもりもり食べられます
材料: ブロッコリー、ごま油、鶏がらスープ(粉末)、塩昆布、ツナ缶、かつおぶし(花かつお)

水菜と大根のサラダ

シャキシャキ野菜がモリモリ食べられます。ドレッシングの染みた玉ねぎがいい仕事してます ...
材料: 水菜、カイワレ、大根、人参、☆味ポンMILD、☆ごま油、☆玉ねぎ

ひじきのサラダ

ごま油の風味豊かなひじきのサラダです。長ひじきがオススメ。
材料: 乾燥ひじき、きゅうり、にんじん、玉ねぎ、冷凍枝豆、ツナ缶(小)、☆味ぽんMILD、☆ ...

我が家の中華粥

お米から作る中華粥です。搾菜を添えてちょうどいいくらいの薄味です。ご馳走続きで胃が疲 ...
材料: 米、ごま油、おろし生姜、お湯、鶏がらスープの素、鶏胸肉、☆塩麹、☆日本酒、あれば 餃 ...

ひとりごはん・親子丼

ひとりのご飯はもちろん、息子と二人きりのご飯の時も喜ばれてます。
材料: 卵、鶏ささみ、玉ねぎ、☆めんつゆ(2倍濃縮)、☆砂糖、☆水、ご飯、海苔