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プチトマトとツナの炊き込みごはん
パパっと、ささっと☆彡切らずに簡単調理。具材を放り込んだら後は美味しい香りがしてくる
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材料：
米、プチトマト、ツナ缶、＊チキンコンソメ(固形)、＊醤油、＊白ワイン(又は酒)、＊塩
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豚肉のカレーソテー♪ミニトマト添え
ささっと10分で仕上がるスパイシーなスタミナメニュー☆彡カレー風味が食欲をそそります
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材料：
豚肩ロース、プチトマト、大葉、☆にんにく(おろす)、☆カレー粉(パウダー)、☆塩、☆
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たけのこのスパイスチーズ揚げ
ビールやワインが進みます☆彡スパイシーなチーズを絡ませ揚げちゃいました♪香ばしさとた
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材料：
たけのこ(茹でたもの)、塩、ブラックペッパー、片栗粉、パルメザンチーズ、チリペッパー
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大葉香る牛肉と舞茸のバター醤油ソテー
10分で出来ちゃう☆彡大葉の香りがバターソテーしたお肉や舞茸と絶妙に絡み合い、簡単な
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材料：
牛肉(どこの部位でも)、舞茸、大葉、オリーブオイル、バター、醤油、ブラックペッパー
メカジキのさいころステーキ♪サラダ仕立て
ザ.倹約メニュー☆彡たっぷりのレタスに乗せてヘルシーにボリューミーに♬上にかけたソー
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材料：
メカジキ、プリーツレタス、舞茸、☆バター、白ワイン、塩、ブラックペーパー、♪オリーブ
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あっと言う間のスペアリブマーマレード煮
♪ちゃちゃちゃのちゃ♪でできちゃうけど、やめられない止まらない美味しさです
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材料：
スペアリブ、マーマレードジャム(甘さ控えめ)、お醤油、塩コショウ、水
