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炊飯器にお任せ！簡単ローストビーフ
料理は科学☆彡食べたり調理したりの頃良い温度を知って美味しく美しいローストビーフを。
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材料：
牛肉もも肉ブロック、塩、ブラックペッパー、オリーブオイル、ラップ、アルミホイル、ジッ
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極上スープの牛肉ポトフ☆彡
牛肉の澄んだ上質スープが格別です☆彡とろけるほど柔らかなお肉をお野菜と共にお楽しみ下
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材料：
牛ばらブロック、玉ねぎ、じゃが芋、人参、かぶ、キャベツ、☆水(圧力鍋にて)、チキンブ
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鶏肉と里芋のとろ〜りシチュー仕立て
コラーゲンたっぷり♪とろける里芋の滑らか食感が何とも言えません☆彡寒い夜にいかがでし
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材料：
骨付き鶏もも肉、里芋、玉ねぎ、オリーブオイル、バター、水、牛乳、鶏がらスープの素(顆
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爽やかビシソワーズ♪
爽やかな味わいのビシソワーズ♪これからの季節はひんやり冷たく頂くのも良いですね☆彡
材料：
じゃがいも(剥いた物)、長ねぎ、水、固形チキンブイヨン(クノール)、牛乳、ローリエ(
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こどもの日♪わくわくプレート♪
ちびっこの大好きなものを乗せたわくわくプレート♪栄養バランスもバッチリよ☆彡
材料：
チキンライス、薄焼き卵、ポテトサラダ、キューリ(スライス)、うずらの卵、焼き海苔、プ
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ころころメンチカツ
キャベツがたっぷり入った飽きの来ないメンチカツ☆彡カルダモンの風味が爽やな食べ過ぎご
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材料：
合挽きミンチ、キャベツ、卵、♪パン粉、♪カルダモン、♪塩、♪ブラックペッパー、☆小麦
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じゃがいものガレット
じゃがいもとツナを丸めてお洒落なガレットに☆彡トッピングとレモンを添えて素敵な一品に
材料：
じゃがいも(剥いた状態)、ツナ、♪パルメザンチーズ、♪練り辛子、♪塩、♪ブラックペッ
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便秘解消☆彡青バナナとナッツの健康サラダ
若い青バナナは繊維たっぷり☆彡甘みが薄く野菜感覚で頂けます。トッピングしたナッツがバ
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材料：
レタス、バナナ(やや青目の物)、アボカド、プチトマト、スナップえんどう、ミックスナッ
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春野菜の鮮やかポトフ
春野菜の優しい旨みが満載♪せっかくなので新玉ねぎと新じゃがは一玉そのままに☆彡見た目
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材料：
☆新玉ねぎ(小ぶり)、☆新じゃがいも(中玉)、☆人参、春キャベツ、スナップエンドウ、
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