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少ない種類の材料と簡単なレシピが好きです。自分用のメモ的な感じなのでレシピ適度で
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少ない種類の材料と簡単なレシピが好きです。
自分用のメモ的な感じなのでレシピ適度ですみません(ヽ´ω`)
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フライパンで簡単スイートポテト
フライパンひとつ。切って茹でて焼くだけの簡単スイートポテト。(レンチンすれば更に簡単
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材料: さつまいも、有塩バター、ラカントスティック、塩(茹でる時用)
紅はるか×石油ストーブで焼き芋
紅はるか×石油ストーブ×アルミホイル 包んで、のせて、焼けるの待つだけ
材料: 紅はるか(中くらい)、アルミホイル
巨大さつま芋もねっとり!オーブンで焼き芋
全長30センチのさつまいも(紅はるか)×オーブン×アルミありなし実験!冷やしたらまる
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材料: さつまいも(紅はるか)
キャベツが止まらん!モロマヨディップ
手間なし。ザクザクキャベツの歯ごたえで満腹中枢刺激!もろみ味噌&マヨネーズにちょっぴ
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材料: もろみ味噌、マヨネーズ、にんにくチューブ、キャベツ
ワンパン!サバオイル漬け缶で和風パスタ
フライパン1つ。サバのオイル漬け缶詰を使ったオイル系和風パスタ
材料: 冷凍カットほうれん草、玉ねぎ、パスタ1.6m(茹で時間6〜7分のもの)、マルハニチロ
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栄養満点!ご飯がすすむ豆腐そぼろ
ご飯がすすみます。ご飯に混ぜておにぎりにしたり、サラダのトッピングにも。
材料: 冷凍絹豆腐、おからパウダー、水、味噌、はちみつ、チューブの生姜、オキアミ、卵
オートミール麹甘酒
オートミール×米麹×ヨーグルトメーカーで簡単オートミール麹甘酒
材料: 米麹(みやここうじ使用)、オートミール、水①(オートミール粥に使用)、水②(冷ますた
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美味しいアボカドの選び方
押したりむやみに触る必要なし!なるべく触らず狙いを定めて最後に持って確認。
材料: アボカド
砂糖不使用。さらしあんで簡単デーツあんこ
小豆からだと手間と時間がかかるのでさらしあんを使用し、砂糖の代わりにデーツで甘さと食
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材料: さらしあん、デーツ、水、塩
1束消費!我が家の小松菜炒飯
栄養満点!カルシウムとカロテンたっぷりチャーハン
材料: 小松菜、ご飯、ちりめんじゃこ、塩昆布、油、鶏ガラスープ(粉末)
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