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オートミールでお好み焼き
プチプチ食感。ちょっと不思議なお好み焼きですが、野菜もたっぷりヘルシーで健康的♪作り
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材料：
オートミール、キャベツ、白ネギ、紅生姜、干えび、山芋（長芋）、卵、サラダ油、【A】だ
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豚の新生姜焼き
『新生姜』で作る豚の生姜焼き。いつもと違う爽やかな辛みと野菜のシャキっと触感が美味し
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材料：
豚薄切肉、新生姜、玉ねぎ、ピーマン、サラダ油、ごま油、【Ａ】酒粕（または料理酒）、【
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たけのこご飯
旬の『たけのこ』でシンプルなたけのこご飯です。簡単なたけのこのゆで方、土鍋・炊飯器、
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材料：
たけのこ（中）、米（うるち米）、もち米、にんじん、油揚げ、（A）しょうゆ、（A）砂糖
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鶏&カラフル野菜甘酢炒
鶏肉の旨味。季節の野菜を合わせて。ご飯も進む、ビールにも美味しい定番おかずです★
材料：
鶏肉（もも肉）、薄力粉、南瓜、にんじん、玉ねぎ(小）、きのこ類（石づきを取る）、ピー
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八宝菜
季節の野菜を入れて八宝菜。エビも肉もウズラの卵も入った栄養満点の中華の定番おかずです
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材料：
白菜、にんじん、きのこ類、ピーマン、れんこん、うずら卵、豚肉、むきエビ、サラダ油、ご
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カルフォルニアロール
身近な材料で、サラダ感覚の太巻き寿司。見かけもおしゃれなのでおもてなし料理にも使えま
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材料：
酢飯、カニカマ、きゅうり、レタス、アボガド、海苔、【A】タレ・マヨネーズ、【A】タレ
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ベイクドチーズケーキ
市販のクッキーで土台を作り、あとは混ぜるだけの簡単ベイクドチーズケーキ。はちみつで甘
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材料：
【クッキー生地】クッキー（ビスケット）、【クッキー生地】バター、【チーズ生地】クリー
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