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やわらかい★鶏むね肉のピカタ★蜂蜜生姜味
冷めても軟らかくて美味しい鶏肉のおかずです。 酢の酸味と蜂蜜・生姜が鶏肉によく合って
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材料：
鶏むね肉、卵、○醤油、○はちみつ、○熟味酢、○おろし生姜、塩・こしょう、小麦粉、サラ
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豆腐のカレーチーズ焼き
簡単にできるチーズ焼きです。
茹でたブロッコリーと水切りした豆腐があればすぐにでき
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材料：
木綿豆腐、ブロッコリー（茹でたもの）、ウィンナー、プチトマト、ちょい食べカレー、とろ
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熟味酢で★鶏レバーとこんにゃくの旨煮★
まろやかな熟味酢を使った、食べやすいレバーの煮物です。
ご飯のおかずにも、おつま
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材料：
鶏レバー、生姜、つきこんにゃく、○醤油、○砂糖、○酒、○熟味酢、○みりん、○オイスタ
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☆ほうれん草とりんごのサラダ☆
ほうれん草とりんごの甘味がよく合います。
ほんの少し加えた味噌がポイントです！
材料：
ほうれん草、りんご、ハム、○マヨネーズ、○牛乳、○味噌、○塩・こしょう、あらびきこし
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マカロニ入り☆とろとろ豆乳シチュー
マカロニ入りの豆乳シチューは子供に人気！隠し味の味噌がポイントです。
時間が無い
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材料：
じゃが芋、人参、玉ねぎ、白菜、ハム（ベーコン、ウィンナーでも）、マカロニ、豆乳、水、
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熟味酢で★ご飯に合う！ささみの香味焼き
熟味酢を使ったやわらかなささみソテーです。
にんにくと生姜が効いてるのでご飯によく
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材料：
鶏ささみ、卵、●にんにく（すりおろし）、●生姜（すりおろし）、●醤油、●熟味酢、●蜂
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ふわもちっ★おからとチーズのオムレツ
ちょっと残ったおからと卵1個を使って、混ぜるだけで簡単にできるオムレツです。
ふわ
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材料：
卵、おから、牛乳、片栗粉、とろけるチーズ、コーン（缶詰め）、ドライパセリ、塩こしょう
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お手軽★ゆで卵カレートースト
ちょい食べカレーを使った、簡単で美味しい
トーストです。
ゆで卵さえあれば手早
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材料：
食パン、ゆで卵、ちょい食べカレー 中辛、ピザ用チーズ、マヨネーズ、ガラムマサラ・ブラ
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