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【さくっとマクロビ】大豆ミートde唐揚げ
下味だけつけて、冷凍保存しておけば、いつでもさっと美味しい唐揚げが食べられますよ！肉
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材料：
大豆ミート、だし汁、生姜（千切り）、にんにく（みじん切り）、醤油、小麦粉、塩、揚げ油
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【さくっとマクロビ】梅干の作り方（前半）
下処理をした青梅を、次は梅漬けにしていきます。干すのはその次。たくさん作って、古漬け
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材料：
下処理をした青梅（下処理の仕方は「青梅の下処理」という別途レシピ（下記のコツ部分にU
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簡単肉もどき！手作りセイタン
マクロビ・ベジの強い味方♡グルテンミートを手作りしましょ。たくさんできるので、半分は
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材料：
グルテン粉、小麦粉、塩、水、だし汁、醤油、にんにく（スライス）、生姜（スライス）、く
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