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ナス消費に！簡単、ヘルシーなチャーハン♪
ナスを炒飯に使いました。さやいんげんを入れると、色鮮やかに夏らしくなります。醤油で仕
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材料：
茄子、玉ねぎ、さやいんげん、ごま油(炒め用)、卵、ご飯、塩コショウ、醤油
お弁当に！冷めても美味しい簡単オムライス
仕事へは毎日お弁当を持って行ってます。オムライスは簡単で食べやすい為、時々作ってます
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材料：
雑穀米（白米でも可）、ベーコンスライス、玉ねぎ、人参、ピーマン、オリーブオイル(炒め
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