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アイコ★ケン
アイコ★ケン のキッチン
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1日 たんぱく質35g塩分6g以内を意識し 作っています。1人分のレシピ多め。減 ...

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減塩 あじの梅干しじょうゆがけ

塩分1gです。
材料： あじ 3枚おろし ぜいごなし、でんぷん薄力粉、揚げ油、★梅干し、★減塩しょうゆ、★み ...

減塩 大根とたこの煮物

塩分3.5gです。たこの出汁が出て美味しいです。
材料： ★大根、★蒸したこ、★減塩茅乃舎だし、★水、★砂糖、減塩しょうゆ

減塩 豚となすのステーキたれ炒め

塩分1.3gです。 今半あまから醤油ステーキたれ使用。 たれさえあれば、簡単❗
材料： ★油、★豚肩ロースしゃぶしゃぶ用、なす、ピーマン、今半あまから醤油ステーキだれ