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プルドポークのごちそうサンド
本格的なプルドポークもおうちで作れます！かたまり肉をじっくり煮込んでホロホロに☆ごち
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材料：
豚かたまり肉、たまねぎ、にんにく、サラダ油、塩、チリパウダー、パプリカパウダー、砂糖
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ガーリックステーキの洋風手巻き寿司
ジューシーに焼いたステーキ肉を酢飯と合わせて手巻き寿司に☆豪華で食べ応え抜群、お祝い
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材料：
タスマニアビーフステーキ、塩、あらびき黒こしょう、にんにく、オリーブ油、温かいごはん
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ボリューム満点！サムギョプサル太巻き
人気の韓国料理サムギョプサルを太巻きに！ピリ辛味のサムジャンがアクセント☆
材料：
豚肉ばら焼肉用、米、サンチュ、長ねぎ、白菜キムチ、にんにく、焼きのり、ごま油、塩、あ
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ローストビーフと彩り野菜のロール寿司
ローストビーフを使った華やかなロール寿司☆ハニーマスタードソースで洋風の味わいになり
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材料：
ローストビーフ、温かいごはん、アボカド、パプリカ（黄）、かにかまぼこ、いりごま(白)
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オートミールの明太チーズリゾット
オートミールでヘルシーに、めんつゆと豆乳で和風に仕上げる明太チーズリゾット♪
材料：
明太子、オートミール、水、とろけるチーズ、大葉、刻みのり、無調整豆乳、めんつゆ（2倍
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いかとたけのこの春アヒージョ
たけのこを使った春らしいアヒージョ☆いかはワタも使ってコクを出します。
材料：
いか、たけのこ（水煮）、アスパラガス、ミニトマト、にんにく、オリーブ油、赤唐辛子、塩
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かきといぶりがっこの和風グラタン
プリッとしたかきにいぶりがっこの塩気がアクセント！みそ仕立てでほっこりとした味わいの
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材料：
かき、たまねぎ、ほうれん草、いぶりがっこ、にんにく、サラダ油、バター、薄力粉、牛乳、
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ほうれん草のキッシュ風トースト
厚切り食パンに卵液を流し込み、トースターで焼きあげるキッシュ風のトースト。週末のブラ
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材料：
ほうれん草、ベーコン、塩、こしょう、オリーブ油、食パン（4枚切り）、とろけるチーズ、
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チョコバナナのオーバーナイトオーツ
オートミールをヨーグルトやはちみつと混ぜてひと晩おくだけ♪もちもち食感が楽しめるココ
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材料：
オートミール、バナナ、ヨーグルト（プレーン）、はちみつ、ココアパウダー、お湯、ミック
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