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夏休み五目そうめんランチ
暑い日のランチにさっぱりだけど、肉、野菜がたっぷり摂れる美味しい五目そうめんです。
材料：
豚肉こま切れ、長ネギ(青い部分)、ショウガ薄切り、酒、砂糖、醤油、だしの素、水、トマ
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頭が良くなるサバ水煮缶玉ねぎサラダ
コーンの代わりにサバ缶を汁ごと投入してモリモリ食べられるサラダにしました。栄養満点、
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材料：
さば缶、キャベツ、玉ねぎ、マヨネーズ、コールスロードレッシング、だし醤油
作り置き牛すじカレーの素
牛すじは手間がかかかるけれど、下処理して冷凍すれば一瞬にしてごちそうの出来上がりです
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材料：
牛すじ、（人参）無しでも。、水茹でこぼし用、生姜、長ネギ青いところ、酒、水、ビーフコ
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夏休みスタミナ豚丼ランチ
夏休みの子ランチにパパっと5分で完成！
早い、うまい、安いの三拍子です。
材料：
豚肉薄切り、玉ねぎ、しいたけ又はしめじ、アボカド、牛丼のタレ、◎酒、◎醤油、◎砂糖、
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