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免疫力アップコロナ予防和風山芋グラタン
レンコン、山芋(長芋)、ささみ、きのこで免疫力アップの美味しいグラタンです受験旅行出
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材料：
レンコン、山芋(長いもでも)、玉ねぎ、きのこ、ささみ、塩コショウ、味噌、和風だし、シ
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坦々鍋リメイク
坦々鍋が余りですが、良いだしが出ていて豆乳を入れるとマイルドになり美味しくなりました
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材料：
坦々鍋の残り、豆乳(牛乳でも)、チンゲン菜(あれば)、もやし(あれば)、きしめん又は
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頭が良くなるサバ水煮缶玉ねぎサラダ
コーンの代わりにサバ缶を汁ごと投入してモリモリ食べられるサラダにしました。栄養満点、
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材料：
さば缶、キャベツ、玉ねぎ、マヨネーズ、コールスロードレッシング、だし醤油
絶品クリーミーうどん
仕上げにハウスシチューミックスを入れてあったかヘルシーなのに、ボリューム満点の煮込み
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材料：
肉（お好みで）、長ネギ、しいたけ、玉ねぎスライス、ヒガシマルうどんスープ、水、うどん
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夏休みスタミナ豚丼ランチ
夏休みの子ランチにパパっと5分で完成！
早い、うまい、安いの三拍子です。
材料：
豚肉薄切り、玉ねぎ、しいたけ又はしめじ、アボカド、牛丼のタレ、◎酒、◎醤油、◎砂糖、
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