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リンゴとほうれん草のヨーグルトサラダ☆
旦那さんが作ってくれたリンゴとほうれん草のサラダが美味しかったのでレシピ公開します✨
材料：
ベビースピニッチュ、りんご(小)、レモン汁、アーモンド、ドライクランベリー、ヨーグル
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めちゃうま！ピーナッツバナナスムージー☆
アメリカで定番のピーナッツバナナスムージー。手作りしてみたらお店のより全然美味しい！
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材料：
冷凍バナナ、ピーナッツバター、生はちみつ、豆乳(牛乳・ココナッツミルク・アーモンドミ
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粉不使用★ピーナッツとバナナの朝食バー
材料5つだけ！粉不使用なのに食べごたえがあって栄養もバッチリの手作りエナジーバー！グ
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材料：
バナナ(完熟)、ピーナッツバター(無糖)、はちみつ、卵、ピーナッツ
GF★アーモンドバナナブラウニー
ふんわりバナナの香りが広がるしっとり美味しいブラウニーです☆粉類はココアだけ。グルテ
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材料：
アーモンドバター、ダークチョコレート、バナナ(完熟)、はちみつ、卵、ココアパウダー、
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パクチーとピーナッツのエスニック豆腐☆
旦那さん大絶賛！の変わり冷ややっこです☆パクチー好き、ピーナッツ好き、タイ料理好きに
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材料：
木綿豆腐、ピーナッツバター(無糖)、水、ナンプラー、パクチー、ピーナッツ
やみつき！人参とセロリのエスニックサラダ
簡単・鮮やか・美味しい！！シャキシャキポリポリの食感がたまらない！超お気に入りの一品
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材料：
人参、セロリ、パクチー、ピーナッツ、ナンプラー、ライム汁
きんぴらリメイク！豆腐と野菜のチヂミ
残ったきんぴらごぼうを使った豆腐のチヂミ。周りはサクサク中はしっとりで絶品です！グル
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材料：
木綿豆腐、きんぴらゴボウ（みじん切り）、ブロッコリーの芯（みじん切り）、卵、醤油、コ
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生はちみつ入り☆マンゴーラッシー
フレッシュマンゴーまるごと1個使用、さらに生はちみつも入った贅沢なマンゴーラッシー☆
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材料：
完熟マンゴー、ヨーグルト、ココナッツミルク(もしくは豆乳や牛乳など）、生はちみつ(な
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簡単美味しい☆サラダペペロンチーノ
10～15分でパパッとできて、とっても美味しいパスタです♪彩りも鮮やかできれい！
忙
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材料：
グルテンフリーパスタ、トマト(小)、ケール(葉っぱ部分のみ)、にんにく、鷹の爪、アボ
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