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ヘルシー☆おからのチョコ珈琲ケーキ
おからだと気づかれません☆
珈琲感も無く、小さい子にも好評！
しっとり美味しいケーキ
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材料：
おから、◆小麦粉(薄力粉)、◆ベーキングパウダー、卵、砂糖(あれば三温糖)、オリーブ
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まろやか本格チキンカレー
とっても上品なお味のカレーです♪
ふわっと広がる甘さの後に…ピリっとくる辛さがクセに
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材料：
鶏肉(もも肉)、ヨーグルト(無糖)、にんにく(チューブ)※鶏肉用、しょうが(チューブ
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オレオ☆塩キャラメルチーズケーキ
簡単！混ぜていくだけ!!
まろやかチーズケーキ♪
塩無しでもOK！アレンジ自由です☆
材料：
クリームチーズ、無糖ヨーグルト(水切り)、卵(L)、グラニュー糖、キャラメルクリーム
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チーズタルト～オレンジソース添え～
とってもあっさりしたチーズタルトです♡
ティータイムには勿論！朝食にも♪
食べ頃は作
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材料：
クリームチーズ、卵(L)、卵黄(L)、グラニュー糖、アーモンドプードル、レモン汁(ポ
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ココナッツフレンチ高野豆腐☆クリーム添え
良いこと尽くしのココナッツ♡
アンチエイジングやダイエットの味方です♪
身体に良い高
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材料：
高野豆腐、★ココナッツミルク、★卵、★砂糖(あれば三温糖)、★コーヒーフレッシュ、バ
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豆腐タルタルソースのサーモン(鮭)焼き
ヘルシーで美味しいタルタルソース♪
豆腐使用だと、気づかれません☆
かさ増しにもなり
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材料：
豆腐(絹でも木綿でも)、サーモン(甘鮭)、クレイジーソルト(鮭用)、ゆで卵、玉ねぎ(
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絶品☆焼きプリン
お店のような濃厚しっかり焼きプリンです♪
プレゼントにも、喜ばれること間違いなしです
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材料：
卵(M)、生クリーム、豆乳(牛乳)、グラニュー糖、バニラビーンズ(無ければエッセンス
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