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お野菜たっぷり☆プチミートローフ
フライパンで作る、簡単ミートローフです♪
おもてなしやお弁当などに是非☆
材料：
合挽きミンチ、人参、玉ねぎ、パン粉、卵、ケチャップ、おたふくソース、塩コショウ、オー
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簡単☆シュトレーン風HMココアパン
30分で簡単に作れる、サクサク＆ふわふわ〜っとした口あたりのシュトレーン風パンです♪
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材料：
ホットケーキミックス、ココア（調整ココアでもOKです）、ヨーグルト（無糖）、サラダ油
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スイートパンプキン(南瓜＆林檎)
お砂糖＆粉無し！自然の甘みを堪能♡
アレンジ広げて、ご家庭のオリジナルハロウィンスイ
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材料：
かぼちゃ、りんご、レモン汁(ポッカレモン等)、シナモン(お好みで)、卵(L)、豆乳(
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スイートパンプキン(南瓜)♠ハロウィン♣
ミキサーで混ぜて焼くだけの、簡単南瓜スイーツ♬
ボトム無しだと、砂糖＆粉類不使用です
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材料：
かぼちゃ、バナナ、卵(Ｌ)、豆乳(牛乳)、ラム酒(無くてもOK)、オレオ、バター(マ
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マーマレード×紅茶パンケーキ
紅茶の香りがふわっと広がるパンケーキです♪
マーマレード使用により、甘くならず紅茶の
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材料：
ホットケーキミックス、卵Ｌ、豆乳(牛乳)、マーマレードジャム、紅茶の葉
簡単☆豆腐の甘辛味噌炒め
お好きな野菜とお豆腐で、簡単一品♬
おつまみや、タレを調整したら丼にもなります☆
材料：
豆腐(木綿)、豚肉(こま切れ)、お好きな野菜、白胡麻、片栗粉、ごま油、味噌、コチュジ
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高野豆腐で簡単シュークリーム
高野豆腐が、もっちり食感のシューに♪
冷凍＆冷蔵、どちらでも美味しく楽しめる、高野豆
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材料：
高野豆腐、★豆乳(牛乳)、★卵、★溶かしバター、★砂糖(あれば三温糖)、★バニラエッ
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簡単☆スイートポテトケーキ
ミキサーで混ぜて焼くだけの、簡単スイーツ♬
ボトム無しだと、砂糖＆粉類不使用です☆
材料：
さつまいも、完熟バナナ、レモン汁、卵(L)、豆乳、ラム酒、ビスケット、バター(マーガ
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