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鶏ささみ肉のカチャトーラ
野菜は冷蔵庫の半端な余り物でOKです!チャチャッと簡単カチャトーラ♪
材料: 鶏ささみ肉、えのき茸、ブロッコリー、●生トマト、●カットトマト、サラダ油、塩、にんに
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ポテサラの薄焼き卵巻き
ポテトサラダを薄焼き卵でくるくる巻いて‥お弁当に簡単♪
材料: 卵、※砂糖、サラダ油、ポテトサラダ
鶏肉入り★ほうれん草・なすのトマト炒め
ご飯にはもちろんパンにも合う☆パスタにすれば具だくさんで美味しいですよ〜♪
材料: 鶏モモ肉、玉ねぎ、ほうれん草、なす、トマト、★ケチャップ、★ソース、★酒、★砂糖、サ
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絶対旨〜い!キムチ卵マヨネーズ丼♪
お肉なくたって旨~い!手早く出来る♬2010/10/10話題入り③つ目☆2017/1
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材料: ご飯、卵、キムチ、サラダ油、砂糖、醤油、☆マヨネーズ
大根葉の柚子胡椒ふりかけ
ほかほかご飯に♪おにぎりの具に♪お茶漬けに♪これはご飯がすすんじゃう☆
材料: 大根葉、ごま油、◎醤油、◎酒、◎柚子胡椒(チューブ)
こんにゃくのソテー∴柚子胡椒味
ダイエットメニュー☆こんにゃくを大好きな柚子胡椒で♪でも、このピリ辛…ビールが欲しく
...
材料: こんにゃく、サラダ油、□麺つゆ、□味ぽん、□柚子胡椒
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