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☆旨みたっぷりキーマカレー☆
野菜ジュースを使って煮詰めることで旨味が出てくる絶品キーマカレーです♡
材料：
ご飯、合い挽きミンチ肉、玉ねぎ、にんにく、油、小麦粉、カレー粉、野菜ジュース、ウスタ
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簡単美味しい☆大根葉を使った菜飯☆
大根葉が手に入った時に栄養満点の菜飯！！ ご飯に混ぜるとパクパク食べれますよ♪♪
材料：
大根葉、白ご飯、ちりめん、塩昆布、鰹節、ごま油、みりん、しょうゆ、お好みでゴマ
ねっと〜り☆旨い♪里芋コロッケ
ねっと〜りとした里芋のコロッケ｡◕‿◕｡味付けは塩こしょうのみで里芋の味が引
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材料：
里芋、合いびき肉、玉ねぎ、塩こしょう、小麦粉、溶き卵、パン粉、揚げ油
ホワイトソースから作るマカロニグラタン☆
ホワイトソースから作る基本的なマカロニグラタンです(◠‿◕)
材料：
玉ねぎ、しめじ、ウインナー、ブロッコリー、マカロニ、バター、小麦粉、コンソメ、塩こし
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安くて♪簡単☆胸肉のチキンカツ
料理が面倒くさい〜だけどガッツリ食べた〜い時に(^^)しかも美味しく安上がり〜
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材料：
鶏むね肉、☆塩、黒こしょう、☆溶き卵、☆にんにくチューブ、☆マヨネーズ、☆パセリ（な
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ゴロゴロ野菜のヘルシーハンバーグ☆
豚ひき肉とたくさんの野菜を使っているのでたくさん食べても罪悪感ないですよ☆胡麻だれで
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材料：
豚ひき肉、小松菜、なす、長いも、卵、☆パン粉、☆牛乳、塩コショウ、付け合せの野菜、み
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