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5分で !!豆苗としめじの梅ジャム炒め
美味しい梅ジャムをいただいたので、さっと出来る炒めものを作ってみました。梅がほんのり
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材料：
豆苗、しめじ、オリーブオイル、梅ジャム、めんつゆ(3倍凝縮)
時短 生米をレンジでチンするチャーハン
お米炊いてない！急いでご飯作らなきゃ!!というとき、生米とありあわせのものをレンジで
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材料：
生米、ベーコン、ネギ、人参(千切り)、ごま油、鶏ガラスープ、塩コショウ、生卵
簡単 大人味 人参ツナのガーリックあえ
レンジでチンするだけで、さっぱりした人参のお惣菜ができます。甘いのに少し飽きたとき、
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材料：
人参、オイルツナ缶、塩、ポン酢、こしょう、ニンニクチューブ、だしの素
簡単 ワンタン皮でラザニア
豆乳、トマトジュース、シュウマイの皮があれば簡単に作れます。パーティー料理に、お皿に
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材料：
ひき肉(合挽き、牛肉、豚肉OK)、玉ねぎ、人参、塩コショウ、トマト缶、豆乳、米粉、コ
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豆乳トマトジュースでなすとひき肉グラタン
家にあるもので簡単にボリュームあるおかずが作れます。しかも、バター、小麦粉を使わない
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材料：
ひき肉(牛でも豚でも合挽でも)、玉ねぎ、なす、トマトジュース、豆乳、米粉、コンソメ顆
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