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✿とろとろ♡かぶの挽肉あんかけ丼✿
とろとろ〜に煮たカブを、とろとろ〜なあんかけで♡
がっつきましょ◟( *'ω'* )
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材料：
ご飯、合挽きor豚挽肉、かぶ(葉付き)、にんにく、ごま油、コショウ、●水、●酒、●鶏
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✿蓮根とろ〜り♡春菊と鮭の雑炊✿
すりおろし蓮根入りのとろ〜り雑炊♡
喘息改善、風邪引きさん、ダイエットにどーぞ⸜(*
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材料：
ご飯、●水、●粉末昆布だし、●白だし、塩鮭、春菊、椎茸、蓮根、長ネギ、生姜、塩
✿私の風邪が1日で治った雑炊✿
たっぷり野菜と雑穀米で栄養満点✿
身体もポカポカ〜♡
ダイエットしたい方も是非(
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材料：
雑穀米(白)、⚫︎大根、⚫︎大根葉、⚫︎人参、⚫︎タマネギ、⚫︎キャベツ、⚫︎ジャガ
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✿簡単ランチ♡ほうれん草の鶏そぼろご飯✿
シンプル調理でラクラクうまうま〜♡
お好みで目玉焼きを乗せればカフェランチ風に(๑
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材料：
ご飯、鶏ひき肉、ほうれん草、しょうゆ、砂糖、酒、みりん、生姜すりおろし、目玉焼き
✿さんま蒲焼きと卵の丼✿
さんま蒲焼き缶でパパッと☆
簡単手抜きご飯(๑′ᴗ‵๑)
だけど絶品♡
ご飯が進み
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材料：
ご飯、さんま蒲焼き缶、●卵、●砂糖、●塩、大葉、マヨネーズ、刻み海苔、白胡麻
✿ガッツリ♡豚肉の甘辛ポン酢炒め丼✿
しっかり煮詰めて甘辛うまうま♪
手早く簡単ガッツリ丼〜♡
ご飯が進みます〜(*´﹃｀
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材料：
ご飯、豚肉(切り落とし)、玉ねぎ、●ポン酢、●酒、●みりん、●砂糖、●にんにくすりお
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✿豚肉とチンゲン菜のあんかけご飯✿
材料2つで簡単スピードうまうま丼(人 •͈ᴗ•͈)♡
2015.5.15✿9品目の
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材料：
ご飯、豚肉(こま切れ)、チンゲン菜、塩コショウ、●水、●鶏ガラスープの素、●醤油、ゴ
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