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豆鼓とひじきの中華風炊き込みご飯
豆鼓の旨みを活かした中華風の炊き込みご飯です。ノンオイルでヘルシー♪
材料：
米、水、豚ロース肉（トンカツ用）、乾燥ひじき、しめじ、人参、豆鼓、●しょう油、●酒、
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イカ納豆のノンオイルパスタ
大好きなイカと納豆の組み合わせ。ノンオイルなのにコクがあって美味しい和風パスタです♪
材料：
スパゲッティ、イカ(刺身用・胴体）、ひきわり納豆、水菜、かいわれ大根、●卵黄、●しょ
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