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大豆のお肉で♪ヘルシー里芋の白だし煮
ひき肉の代わりに大豆のお肉を使用した、ヘルシーな里芋の煮物です。優しいお味♪
材料：
里芋、大豆のお肉（ミンチタイプ）、白だし、水、生姜(すりおろし)、青ネギ(小口切り)
アボカドとエビのマヨネーズ風味ココット
アボカドとエビの美味しいココットです♪チーズの風味がたまりません。
材料：
アボカド、海老（小さいもの）、マヨネーズ、コショウ、とろけるチーズ、イタリアンパセリ
アボカドとバナナのココナッツ風味ココット
アボカドとバナナで作るスイートなココットです♪ハチミツとココナッツオイルが決めて！
材料：
アボカド、バナナ、レモン汁、ハチミツ、ココナッツオイル、アーモンドスライス、ミントの
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トマトカップのサラダ
トマトをくり抜いて、好みのフィリングを詰めた華やかなサラダです。おもてなしにも♪
材料：
ミディトマト、トップバリュ ポテトサラダ、トップバリュ ごぼうサラダ、トップバリュ
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アボカドカップのグラタン
アボカドの皮を器代わりにして、グラタン仕立てにしてみました♪おかずにもおつまみにも、
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材料：
アボカド、じゃが芋、玉ねぎ(粗みじん切り)、ツナ缶、ホワイトソース、塩、こしょう、ピ
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トマトカップの♪ツナ野菜サラダ
トマトをくり抜き、お皿に見立ててサラダを詰めました♪可愛いので、おもてなしにも。
材料：
トマト（中玉）、ツナ缶(小)、きゅうり、パプリカ、ミックスベジタブル（冷凍）、マヨネ
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