カテゴリ
- すべて (15)
- 弁当おかず冷凍作り置き (13)
- 弁当おかず作り置き(no冷凍 (2)
«前へ
2/2 ページ
糖質・冷凍・弁当☆一口カジキのベーコン巻
お弁当に☆
糖質が少ないカジキ
レンチンinで朝楽♪
暖かい時期は凍ったままinで
...
材料：
かじき、ハーフベーコン、塩、こしょう、オリーブオイル(炒め用)、粗挽き黒胡椒、爪楊枝
...
糖質オフ！カジキのガーリックバターソテー
お弁当に★
バターは血糖値をあげないみたいなので気にせず♪
レンチンまたは凍った
...
材料：
かじき、にんにく(みじん切り)、バター、★パセリ（みじん切り又はドライパセリ）、★し
...
