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ホットケーキMIXde炊飯器ケーキ♪
簡単でふんわりな炊飯器ケーキ
いろいろなフレーバーでアレンジできます。
今回は抹
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材料：
ホットケーキミックス、砂糖、ｺｰﾝｽﾀｰﾁ（あれば）、牛乳、サラダオイル、玉子(Mｻ
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揚げないdeから揚げさん♪
ダイエット中でもから揚げＯＫ！
メタボ気味のお父さんのおつまみにも！
からだ
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材料：
厚揚げ、鶏胸肉（皮なし）、卵白、片栗粉、「揚げずにから揚げ」（ﾋｶﾞｼﾏﾙ）、油（焼
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厚揚げdeゴーヤチャンプル♪
厚揚げを使って豆腐の水切りなし！玉子はふんわり、ゴーヤはシャキシャキのチャンプルです
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材料：
ゴーヤ、厚揚げ、豚肉（出来ればバラ）、玉子、砂糖、塩、顆粒だし（ほんだし）、しょうゆ
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ゴーヤdeピカタ♪
ゴーヤのシャキシャキ感とコーンのぷちぷち感が楽しめます。
ゴーヤと鶏胸肉で夏バテ解
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材料：
ゴーヤ、鶏胸肉（皮なし）、コーン（冷凍or缶詰）、玉子、顆粒だし（ほんだし）、しょう
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