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雑穀抹茶豆乳ラテ
オ○ビ○さんのダイエットシェイク飲んだことないけど美味しそうなので自分なりに再現して
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材料：
きな粉、小麦ふすま、白すり胡麻、押し麦、豆乳(無調整)、蜂蜜、抹茶パウダー、（あれば
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雑穀ダイエットシェイク
オ⚪●◎スの雑穀シェイクをヒントに！
オリジナルの味は分かりませんが美味しいので是非
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材料：
押し麦、きな粉、黒すりごま（白でも可）、小麦ふすま、蜂蜜、黒糖、オリゴ糖などの甘味料
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グリーン酢ムージー
家にある体に良さそうなものを放りこむだけ！（笑）これを飲むと６時間以内に３回お通じが
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材料：
小松菜、ほうれん草、りんご、黒すりごま、きなこ、黒酢、■豆乳(無調整)（水でも可）、
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