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あまりものコロッケ
残ったかぼちゃ煮をレンチンしたじゃがいもに混ぜて、ココナッツオイルで揚げ焼きに！とっ
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材料：
じゃが芋、かぼちゃ煮、カシューナッツ、水、小麦粉(衣用)、パン粉(衣用)、ココナッツ
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フライパンでやっちゃえ豚トマ丼
豚肉の代わりにツナでも♪牛でも♪ひき肉も美味しい♪野菜も冷蔵庫にあるものでＯＫ。アレ
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材料：
豚肉、生姜、油揚げ、豆苗、卵、砂糖、醤油、バルサミコ酢、塩、トマト
かぼちゃ、ごぼう、アーモンド美肌炒め
かぼちゃのほっくりした甘さと、香ばしいごぼうがとっても美味しいです。どちらも女子には
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材料：
かぼちゃ、ごぼう、アーモンド、オリーブオイル、塩、黒胡椒、めんつゆ、しそ、黒すりごま
おもちとアボカドのサラダ
こんがりお餅にバジルの爽やかな香りとアボカドのねっとり感が癖になります。
材料：
お餅、バジル、アボカド、プチトマト、塩（あればゲランドの塩）、エクストラバージンオリ
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