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肌乾燥を改善！！こんにゃくステーキ ♪
タレがウマウマの1品料理です。ヘルシーなのでダイエット中にもおススメです。
材料：
こんにゃく、豚挽肉、◆玉ねぎor長ネギ、◆きのこ、◆人参、◆レンコン、☆醤油、☆みり
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【節約】鶏と高野豆腐の甘辛
食べ応え十分な高野豆腐がご飯も進むメイン料理に。子供もモリモリ食べてくれます。
材料：
鶏肉(胸肉)、高野豆腐(煮物の残りも可)、片栗粉、☆きび糖(砂糖)、☆醤油、みりん、
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お弁当に♪楽ちんスティック焼きシュウマイ
常備菜のキノコと肉味噌を使った簡単シュウマイ★残った肉味噌はそのまま、ご飯のお供にな
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材料：
豚挽き肉、えのき、舞茸、◆味噌、◆みりん、◆醤油、◆砂糖、シュウマイの皮、ごま油
