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簡単☆りんごとクルミのケーキ☆
りんごを切って、ワンボールで混ぜるだけ。お手軽、簡単、素朴なおやつです。
材料：
全粒粉（製菓用）、ベーキングパウダー、きび砂糖、EVオリーブ油 （orサラダ油）、卵
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豚ロース肉の☆ゴマ☆味噌漬け焼き
ゴマたっぷり。こっくり味のごはんのおかずです。ヨーグルトでお肉柔らか、栄養もたっぷり
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材料：
豚ロース肉、■味噌、■無糖プレーンヨーグルト、■きび砂糖、皮むき白ゴマ、ピーマン（あ
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やさしいおかず☆凍り豆腐☆の卵とじ
美味しいおだしがお口いっぱいに広がります。シンプルに煮て、気取らない毎日のおかずにい
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材料：
凍り豆腐（高野豆腐）、干ししいたけ、卵、だし（昆布・かつお）、しょうゆ、みりん、酒、
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