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簡単！Halloweenデコ チョコパイ
ハロウィンにかわいくデコったチョコパイはいかがですか？市販のチョコパイを使うので簡単
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材料：
チョコパイ(ミニサイズ)、チョコペン、アラザン、カラースプレー
シイラの和風ムニエル ハニーレモンマヨ
シイラのムニエルをいつもと違う味で！簡単に言うと照り焼きみたい？ハニーレモンマヨで酸
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材料：
シイラ、酒、塩コショウ、小麦粉、サラダ油、醤油、砂糖、レモン果汁100%、砂糖、マヨ
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あと一品 簡単！蛇腹きゅうりの浅漬け
もう一品欲しいと思った時に
10分以内に簡単で手早く出来る浅漬けです。
箸休めやおつ
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材料：
きゅうり、塩(きゅうり塩揉み分)、＊塩昆布、＊いりごま、＊ごま油
冷蔵庫の残り野菜でキーマカレー
冷蔵庫の余り野菜と家庭菜園の野菜などの大量消費に作りました。
短時間でも野菜の旨味た
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材料：
ひき肉、玉ねぎ、人参、キャベツ、えのき、なす、コーン、水、＊味噌、＊牛乳、＊酒、＊コ
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やみつき！たたき胡瓜(胡瓜大量消費)
胡瓜だけで美味しい一品に。箸休めの一品やおつまみに。クセになる味でやみつきになること
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材料：
胡瓜、塩(水出し用)、＊中華だし、＊ごま油、＊砂糖、＊おろしニンニク(チューブ)、＊
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お財布おたすけ 豆苗ともやしの中華サラダ
節約食材のもやしと豆苗を中華サラダで。レンジ調理で簡単。これからの時期にさっぱりと美
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材料：
豆苗、もやし、冷凍コーン、＊しょうゆ、＊砂糖、＊酢、＊ごま油
簡単！米粉でもちもちハムチーズブリトー
朝食や軽食にもちもちブリトーはいかがですか？もちもち食感を倍増させるために米粉活用。
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材料：
米粉、塩、サラダ油、牛乳、とろけるスライスチーズ、ハム、塩コショウ、マヨネーズ
小松菜とベーコンの生ふりかけ(常備菜)
ベーコンと小松菜を使った生ふりかけです。ご飯のお供。お弁当やおにぎりの具材など常備菜
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材料：
小松菜、ベーコン、ごま油、塩、中華だし、いりごま、ブラックペッパー
ピリ辛 ごま味噌こんにゃく(お弁当にも)
こってりとしたピリ辛のごま味噌味がクセになるこんにゃくの一品です。お弁当にも美味しい
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材料：
こんにゃく、ごま油、おろしニンニク(チューブ可)、おろししょうが(チューブ可)、味噌
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簡単！ちくわのきんぴら風(お弁当にも)
ちくわと野菜で簡単きんぴら風に。甘辛な味付けでご飯が進む一品です。冷めても美味しいの
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材料：
ちくわ、人参、ピーマン、しょうゆ、砂糖、みりん、ごま油、いりごま、唐辛子
