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Yakksリリー♣
Yakksリリー♣ のキッチン
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なるべく身体に優しいものを食べるように心がけてます。発酵食品、特に麹が大好き！外 ...

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鯖缶で旨味たっぷり白だしヘルシースープ

鯖缶で簡単美味しい！これだけでもお腹にたまるので減量中にも☆
材料： えのき、オクラ、鯖缶(水煮)、そば米、打ち豆、水、白だし

オクラとえのき☆ごまたっぷりあえ

りんご酢入りでさっぱり！超簡単に1品小鉢が出来上がります。
材料： えのき、オクラ、麺つゆ(希釈前)、甘麹、りんご酢、すりごま