心をこめてつくったら、本当になんでもおいしい♪

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簡単すぎるのにおいしい酢豚

何気に時間のかかる酢豚を、簡単に、シンプルに作る方法を追求してみました
材料: 豚肉、ピーマン、玉ねぎ、にんじん、干ししいたけ、○塩・コショウ、○片栗粉、●ケチャッ ...

和風きのこパスタ(ラーメンスープで!)

モリーユ:あみがさたけをいただいたのでキノコたっぷりのパスタに仕上げました
材料: ○バター、○にんにく、○たかのつめ、ネギ、小ねぎ、わけぎなど、キノコ類、パスタ、スー ...

17dayダイエット ウマイこんにゃく

麺類のかわりに糸こんにゃくで。
材料: 糸こんにゃく、鶏胸肉、ネギ、にんじん、生しいたけ、■ごま油、■にんにく、■しょうゆ、 ...

かにかまの正しい食べ方サラダ

ドレッシングはカロリー高いので禁物。このサラダなら全部食べてもカロリーは250程度で ...
材料: かにかま、レタス、きゅうり、■キューピーハーフ・マヨネーズ、■酢、■ラー油、■塩・コ ...

17dayダイエット(1)チキンロール

切る前のチキンひとつあたり180カロリーです。
材料: 鶏胸肉、■マッシュルームみじん切り、■トマトみじん切り、■ねぎみじん切り、■パプリカ ...

17dayダイエット(1)鶏肉ハンバーグ

ハンバーグを2個で250カロリー。甘めの簡単ソースで幸せな気分です
材料: 鶏挽き肉、玉ねぎみじん切り、○調味料、■みりん、■めんつゆ、■水、油

17dayダイエット(1)ローストチキン

2個食べて220カロリー。超簡単にできるローストチキン。
材料: 骨付き 鶏もも肉、■しょうゆ、■みりん、■にんにくすりおろし、■生姜すりおろし

危険!止まらなくなる究極のカツサンド

おいしさの秘密は、キャベツにあります!さくさくでジューシーな揚げたてカツでたべても、 ...
材料: トンカツ、キャベツ、食パン、○マヨネーズ、○とんかつソース、○ケチャップ、■マヨネー ...

朝食ブリトー

トルティーヤにのせて食べればただの玉子焼きもおしゃれな朝食になっちゃうから不思議です ...
材料: 卵、トルティーヤ、ソーセージまたはハム、プチトマトまたはピーマン、とろけるチーズ、マ ...

甘酢醤油でぜいたく豆腐

甘酸っぱさが、ジュワ~っと口に広がる、すごく簡単なのにとってもぜいたくな味のするお豆 ...
材料: 豆腐、片栗粉、ネギ・わけぎなど、塩・コショウ、●酢:醤油:砂糖:酒、油、レタス