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おもてなしにも！☆ 広東風焼きそば ☆
家族にも友人にも喜ばれるおもてなし麺レシピです。
パリパリ麺にあつあつ、とろとろのあ
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材料：
焼きそば、チンゲン菜、ひき肉(豚でも鶏でもOK)、にんにく、しょうが、ごま油、☆オイ
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創作フレンチ de 茶碗蒸し
友人の創作フレンチレストランででてきた一品。なめこの和食素材を使用しながらも、食すと
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材料：
●卵、●牛乳か生クリーム、●①コンソメスープ、②コンソメスープ、バター(マーガリン)
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美人鍋 つるつるお肌に！
鶏のjコラーゲンと長いものミネラルやビタミンを効果的にたっぷりとれるお鍋です。
芯か
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材料：
鶏手羽先、長いも、だし昆布、とり団子用 鶏挽き肉、大根、人参、ねぎ、白菜、醤油、酒、
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ブロッコリー丸ごと洋風☆茶碗蒸し
ブロッコリーだけとは思えないグリーンの鮮やかなとろろん茶碗蒸し♪
とっても手が混んで
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材料：
卵、☆ブロッコリー、☆コンソメスープ（冷ましたもの）、☆塩コショウ
☆ 白菜とリンゴのとろとろポトフ ☆
お野菜たーっぷり、リンゴの自然な甘みがしみこんだとろとろポトフです。
おもてなしにも
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材料：
白菜、りんご、じゃがいも、プチトマト、トリムネ肉（とりもも、手羽もとでもOK）、ロー
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簡単！ ☆エビチリのせオムライス☆
エビチリのとろみ&オムライスで、お家にいながら中華屋さんのあんかけチャーハンを食べて
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材料：
（茹であるいは冷凍の）えび、玉ねぎ、しょうが、にんにく、トリムネ＊お好みでなしでもO
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簡単＆時短 ｄｅ エコ？ラーメンサラダ
５分でできる！
冷やし中華の麺を使い、お野菜いっぱい、ラーメンの食感も味わえる。洋風
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材料：
セブンプレミアムローストハム、きゅうり、人参、レタス、冷やし中華の麺、★冷やし中華の
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夏に ☆ゴーヤとトマトの冷製そうめん☆
ゴーヤの苦味とトマトの酸味が、夏らしく、涼しくさらっと食べれます。
そうめん&めんつ
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材料：
そうめん、ゴーヤ 薄くスライス、★トマト缶、★にんにく みじんぎり、★コンソメ、★玉
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☆ゴーヤのタルタルソースを豚肉に添えて☆
ゴーヤの苦味がピクルスみたいにアクセントになって美味しいです。
苦味が苦手な人も卵と
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材料：
ゴーヤ中サイズ、玉ねぎ、ゆでたまご、しょうが、豚肉（ももスライス）、★マヨネーズ、★
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