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史上最高！マサマンカレー
タイ人のお友達から、教えてもらったマル秘レシピ。もうレストランに行かなくて済みます。
材料：
鶏もも肉（皮付き）、ココナッツミルク、マサマンカレーペースト、ココナッツオイル、玉ね
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生おからでふんわ～り☆海老かつ
生おからが入ってるとは思えないくらい、しっとりふわふわ！はんぺん、卵なし！カロリーオ
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材料：
海老（大きめ）、生おから、玉ねぎ、小麦粉、マヨネーズ、塩、こしょう、衣用 小麦粉、衣
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簡単！和えるだけ☆ヤムウンセン
大好きなヤムウンセン！カフェで食べるような本格味！ ピーナッツを添えて召し上がれ！
材料：
春雨、ひき肉（鶏肉がおすすめ）、海老、☆ライム、☆レモン汁、☆ナンプラー、☆砂糖、☆
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海老と粒コショウのアジアン炒め
もともとカニのレシピを、手軽に海老に！ 粒コショウ（ペッパーコーン）がアクセントで、
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材料：
えび、サラダオイル、☆粒こしょう（黒）、☆唐辛子(輪切り)、☆にんにく（スライス）、
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オリエンタル☆ソーセージロール
オーストラリアのパン屋さんには必ずある、ソーセージロール。パーティーのフィンガーフー
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材料：
豚ひき肉、玉ねぎすりおろし、ズッキーニすりおろし、唐辛子(大きいもの）みじん切り、万
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簡単！圧力鍋でとろとろサムゲタン風
あっさり、でもとろとろ～ん！！圧力鍋で簡単にヘルシースープ！ おなかもいっぱいになる
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材料：
鶏もも肉（骨付き）、しょうが（千切り）、ねぎ（４ｃｍくらいに）、切りもち（うすく切る
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超簡単！ピーナッツ笹団子
おばあちゃんの秘伝のレシピ！ ピーナッツの香ばしい香りと、笹の香りのお餅が合わないわ
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材料：
もち粉、砂糖、ピーナッツ（炒ってあるものがよい）、水、サラダオイル、笹の葉（乾燥）１
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超簡単広東！ ジンジャー炒飯！
出産後の体をいたわるための、特別な炒飯。 体が芯から温まります！ そして、超簡単！
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材料：
ご飯（ジャスミンライスがベスト！）、生姜、卵、塩、胡椒、しょうゆ、油
超簡単広東！栗と鶏肉のオイスターソース
おうちにある材料で！簡単に本格広東料理！ ほっくほくの栗とジューシーな鶏肉で、ご飯が
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材料：
鶏肉（今回は手羽先）、栗（ゆでてあるもの）、小ねぎ（３ｃｍくらいに切る）、生姜（２ｃ
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中華風豆腐バーグ～甘酢ソースがけ～
あまったチャーシュー消費！ 豆腐を使ってヘルシーに！ 揚げ油いりません！ 外カリ中ふ
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材料：
木綿豆腐（電子レンジで水切り）、チャーシュー（焼豚）、干ししいたけ（水で軽く戻しきざ
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