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ほぼまいにち玄米のお弁当をつくってます。 お弁当のおかず、卵、乳、白砂糖不使用の
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ほぼまいにち玄米のお弁当をつくってます。
お弁当のおかず、卵、乳、白砂糖不使用の 簡単レシピを考えるのが好きです!
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シソふりかけ
赤紫蘇シロップの出がらしで、梅風味のふりかけを作りました
材料: 赤紫蘇出がらし、ごま油、梅干し、シロップ又はみりん、しょうゆ、ごま
赤紫蘇ミントシロップ
畑の赤紫蘇とミントでシロップを作りました
材料: 赤紫蘇、水、砂糖、酢、ミント
米粉ときな粉のレンジミニ蒸しケーキ
レンジで米粉ときな粉の簡単グルテンフリーおやつ。卵、乳不使用。
材料: 米粉、きな粉、豆乳、オリーブオイル(サラダ油)、はちみつ(砂糖)、ベーキングパウダー
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レンジでオートミール餅おはぎ
電子レンジでチンするだけで簡単おもちに!
材料: オートミール、片栗粉、あんこ、きなこ、ごま、水
炊飯器で米粉ケーキ
炊飯器で米粉のケーキを作りました!
材料: 米粉、片栗粉、卵、豆乳(牛乳)、重曹orベーキングパウダー、砂糖・はちみつ、油
レンジでアップルシナモンバー
もっちもちで、お茶にもコーヒーにも合います♪
材料: オートミール、米粉、片栗粉、黄な粉、りんご、レーズン、シナモン、水、おから、バナナ、
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トースターで簡単アップルパイ
トースターで熱々かりかりの簡単アップルパイです
材料: リンゴ、レーズン、シュウマイの皮、クリームチーズKiri、シナモン
レンジでくるみ味噌バー
携帯できて腹持ちも良いので、おやつにも、軽めの朝食にも最適です!
材料: オートミール、米粉、インスタント味噌汁(生タイプわかめ)、くるみ、水
トースターで酒粕おからスライスチーズ風
冷めると食感もスライスチーズです!
材料: 酒粕、おから、コーンフラワー、片栗粉、水、塩、(お好みで)こしょう
簡単ポレンタ!
10分以内で簡単にぽってりふんわりポレンタできました!
材料: コーンフラワー、水、長いも、塩、オリーブオイル
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